A dieta começa amanha!

Então meninas essa é a minha Dieta para essa semaninha!

3lts de agua com limão (sem adição de açucar) - Todos os dias da dieta!

Segunda :

Manha -  Limonada sem açucar morna!
Almoço até a 13:30h -  Salada de Alface c/ Sal e limão (não é para comer um pé inteiro de alface!)
Tarde -   1 torrada integral
Noite no maximo até as 19;00h  - Meia fatia de melão.

Terça:


Manha- Limonada sem açucar morna!
Almoço até 13:30h - Salada de tomate + pepino = 1 tomate peq. e 1 pepino peq.
Tarde- Limonada
noite até as 19:00h- Meia fatia melão

Quarta:

Manha - Chá verde
Almoço até 13:30h - Salada de rucula ou agriao
Tarde- limonada
Noite até as 19:00h - 1 torrada integral


Quinta:


LIMONADA O DIA TODO!
(se tiver muita fome,coma 1 torrada integral ou mastigue chiclete s/ açucar!)

Sexta:
Manha - chá verde
Almoço até 13:30h- Salada de alface + pepino 
Noite até as 19;00 - 1 fatia grande de melão


Sabado:


Manha - Chá verde
Almoço até 13:30h- Salada de Alface + tomate
Noite até as 19h - 1 torrada integral

Domingo:
Uma Sopa a base de agua (o dia todo)

IMPORTANTE:


*Comer Devagar
*Não beber durante e depois das refeições
*Beber os 3lts de limonada por dia
*O pepino tem de ser descascado pq com casca são mais 15cal.
*Não passar os horarios NEVER GIRLS!


P.s: Essa dieta foi idealizada por mim se alguma de vocês quiser entrar podemos comparar o resultado no domingo a noite!

Desejem-me SORTE E MUITA FORÇA!

Kiss Girls!

Desert Princess

Para inspiração; ADRIANA LIMA - Victoria Secret´s Model